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マカと精力

NASAも推薦?「マカ」のチカラ

「マカ」という言葉を耳にしたことがありませんか?数年前に不妊に効果的と評され、電車のガラス広告にも貼られるほどブレイクした自然食品です。男女の生殖機能に作用するホルモンのバランスを整える働きがあり、アミノ酸もバランス良く含まれています。そんなマカの知識を少し深めてみましょう。

マカは、ペルーのアンデス山脈の高原、海抜4千4百メートル以上の高地で生育、栽培された植物で、ハツカダイコンによく似た形をしたアブラナ科の一種です。マカの根はふっくらと丸みを帯びた円錐形で、白色のものや明るい黄色、濃い紫、濁ったピンクなど、さまざまな色を持っています。マカには豊富なビタミン・ミネラル・アミノ酸が含まれていて、その栄養価の高さからアメリカの宇宙飛行士の宇宙食としてもマカが採用されています。

ペルーは南米の中で初めて日本と国交を結んだ国で、南米の中でも多くの日本人が移民した国の一つでもあります。世界的に有名なマチュピチュやナスカの地上絵、インカの城・砦・遺跡など、そのほとんどが、当時を偲ばせる形のままで保存されています。日本の裏側にあるこの歴史と伝統にあふれた国で、マカは2000年も昔から珍重されてきました。1200年ごろのインカ帝国の時代には特権階級の食べ物だったとの記述もあるそうです。

マカにはサポニン・亜鉛といった、男女の生殖機能に作用のある物質が含まれているので、精力剤としての効果も期待できます。特に亜鉛は精力剤の成分として注目されていて、「セックスミネラル」とも言われています。その理由は、精液1グラムの中に亜鉛が7ミリグラム含まれていて、亜鉛が少なくなると精子や精液が少なくなり、精力が減退するといわれているからです。

そんな亜鉛を豊富に含むマカは、男性には精力を高め、精子の量を増やしてくれる「天然バイアグラ」のような効果を与えてくれます。女性の場合、精神的・肉体的ストレスによってホルモンのバランスが崩れると、生理不順や排卵障害を引き起こし、不妊の原因となります。マカの有効成分アルギニンなどが脳下垂体に働きかけ、こういったホルモンバランスを整えてくれます。

マカに含まれるその他の代表的な成分も一緒に書いておきましょう。

精力剤としても健康食品としても優れた成分をたくさん含んでいる「マカ」。
「栄養の宝庫」と称される理由がわかりますね。
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