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正しいマッサージの仕方

薄毛・抜け毛の大きな原因として「頭皮の血行が悪い」という点があげられます。
抜け毛を予防し健康な髪が生えてくるようにするためには、頭皮が健康であることが必要不可欠。頭皮をマッサージすることで頭皮の血行が良くなり、血液から毛乳頭への栄養や酸素の供給が促進されます。空いた時間を使って、こまめにマッサージを行いましょう!

今日は、正しいマッサージの仕方についてお話します。
マッサージなんてもうやってるよ! というあなた。
良かれと思ってやっていることが、実は逆効果だったりするかも!?

まず、頭をトントン叩くことは絶対にやめてください!
昔は「頭を叩くと良い」と言われていたようですが、私はおすすめしません。
知らず知らずのうちに力が入っていたりして、頭皮に傷がつきます。傷ついた頭皮を保護するために、急激に皮脂を分泌させて保護膜を形成させようとします。過剰な皮脂は毛穴をふさいでしまいます。抜け毛を気にされている方は、過剰な皮脂が頭皮に良くないことはわかりますよね?ブラシで叩くなんてもってのほか! すぐにやめてくださいね。

また、髪が薄い部分を集中的にマッサージするのではなく、頭全体をマッサージしましょう。髪の毛が薄い部分は直接マッサージせずに、両側の側頭部の頭皮を指の腹で押し上げるように、頭頂部の頭皮をゆるめるようにマッサージしてください。血流を良くするためには、優しく揉んであげてください。

☆☆☆揉み方のポイント☆☆☆

揉み方のポイント

気持ち良いと思う場所、強さでマッサージしましょう。
前頭部から頭のてっぺんに向かって、後頭部から頭のてっぺんに向かって、側頭部から頭のてっぺんに向かって、下から上へと揉み上げていきましょう。

正しいマッサージ方法で、毎日こまめにマッサージをする習慣をつけましょう。
仕事中の合間に、トイレの中で、シャンプーする時に、空いてる時間で簡単にできて効果的!

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